รอยร้าวจากตะปู

เมื่อไหร่ที่เราทำอะไรลงไป ด้วยการใช้อารมณ์ สิ่งนั้นมักจะเกิดรอยแผล เหมือนกับการเอามีดไปกรีดหรือแทงใครเข้า ต่อให้ใช้คำว่า..ขอโทษ..สักกี่คำ ..สักกี่หน ก็ไม่อาจจะลบรอยแผล หรือความเจ็บปวดที่เกิดกับเขาคนนั้นได้
สิ่งที่สำคัญคือพูดคำว่าขอโทษไว้เสมอแม้ว่าเขาจะยกโทษให้เรา หรือ ไม่ก็ตาม จำไว้อีกด้วยว่า ให้ รู้เท่าทันความโกรธให้เร็วที่สุด ทันที ที่สติรู้ทัน ว่าเราปล่อยให้ความโกรธครอบงำ อย่างน้อยมันจะหยุดเพ่งโทษคนอื่น วางความยึดมั่นว่า เราถูกลงเป็นจุดเริ่มต้น ของการแก้ไขสถานการณ์ ดีกว่าปลอยให้ความยึดว่า ตัวเองถูกเสมอ หรือฐิทิ มานะ มาทำลาย ทุกอย่างรวมทั้งสติตัวเองด้วย