ขอคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเพิ่มน้ําหนัก

ขอคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเพิ่มน้ําหนัก เหตุผลที่ต้องขอคำแนะนำแบบนี้เพราะปกติเป็นคนผอม และอยากมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอีกซักหน่อย บางท่านก็อาจจะคิดว่าถ้าอยากอ้วนก็กินของหวานๆ ของมันๆเยอะๆเซ่ะ มันก็จริงครับแต่ถ้าอ้วนแล้วมีแต่ไขมัน อ้วนแล้วสุขภาพไม่ดี ก็ขอผอมอย่างเดิมดีกว่าครับ เพราะเดี๋ยวโรคนั่นโรคนี่ก้จะตามมาอีก เช่น โรคไขมันอุดตันมั่ง โรคหัวใจมั่ง วันนี้เลยมาเขียนบคความขอคำแนะนำ ท่านใดที่รู้สูตรอาหารเพิ่มน้ําหนักที่ดีต่อสุขภาพ และได้ผลจริงๆ และก็ราคาวัตถุดิบไม่แพงเวอร์มาก รบกวนเม้นต์แจ้งหน่อยจะเป็นพระคุณอย่างสูงครับผม ขอบคุณล่วงหน้าครับ