ลดน้ำหนักง่าย ๆ 17 กิโลกรัม ไม่ออกกำลังกายแต่ได้ผลจริง !

yoyo888 profile image yoyo888

ลดน้ำหนักง่าย ๆ 17 กิโลกรัม ไม่ออกกำลังกายแต่ได้ผลจริง ! ถ้าเราอ้วนขึ้นเพราะการกิน แบบนี้ถ้าอยากจะผอมลงก็แค่เปลี่ยนพฤติกรรมการกินที่ทำอยู่ ก็น่าจะทำให้ลดความอ้วนสำเร็จแล้วใช่ไหมคะ แต่พูดน่ะมันง่าย ส่วนเวลาทำจริง ๆ มันก็เผลอกินแบบเดิม ใช้ชีวิตแบบเดิม ๆ ตลอด ทำให้ลดน้ำหนักไม่เคยสำเร็จสักที เอายังงี้ไหมล่ะ ลองมาอ่านรีวิวลดน้ำหนักของพยาบาลสาว ที่เวลานอนก็ไม่ค่อยมี เวลาออกกำลังกายยิ่งหายากกันไปใหญ่ แต่ในที่สุดเธอก็ลดน้ำหนักลงได้ถึง 17

กิโลแน่ะสาวคนนี้เล่าผ่านช่องยูทูบของตัวเองว่า เธอเป็นคนที่อ้วนมาแต่ไหนแต่ไร น้ำหนักจะอยู่ที่ 50-60 ตลอด เพราะเป็นคนติดกินอาหารมัน ๆ ขาหมูเอาแต่หนัง ข้าวมันไก่เอาแต่หนัง หนำซ้ำยังเป็นคนที่ติดดื่มน้ำหวานและน้ำอัดลมจนเป็นโรคกระเพาะเพราะน้ำอัดลมมาแล้ว แต่จุดที่พีคสุดคือเธอหนัก 73 กิโลกรัม ซึ่งทำให้รู้สึกว่าอ้วนมาก ไม่ไหวแล้ว ประจวบกับเธอฝันอยากเป็นแอร์โฮสเตส ดังนั้นเธอจึงตั้งใจลดน้ำหนักอย่างจริงจังขึ้นมา โดยวิธีลดน้ำหนักของเธอก็จะโฟกัสไปที่การควบคุมอาหาร แต่ด้วยความที่เป็นพยาบาล เธอเลยไม่มีเวลาเตรียมอาหารคลีน แต่นั่นก็ไม่ใช่ปัญหาเพราะเธอฝากท้องไว้กับ 7-11 นั่นเอง โดยเมนูที่เธอกินบ่อยมาก ๆ ในช่วงลดน้ำหนักก็จะมีปลาทูน่ากระป๋องในน้ำแร่และน้ำเกลือ ไข่ต้ม อกไก่ และข้าวไรซ์เบอร์รี เธอบอกว่าเธอกินอย่างนี้วนไป พร้อมกับรับเวรรัว ๆ ทำงานให้เยอะเข้าไว้ จะได้ไม่ต้องไปเที่ยวหาอะไรกินเพิ่มน้ำหนักอีก แต่นอกจากอาหารหลักแล้ว เธอยังไม่ทิ้งนิสัยติดกินขนม เพียงแต่เลือกกินขนมแคลอรีต่ำอย่างปลาเส้นอบกรอบ สาหร่ายอบกรอบ เป็นต้น อ้อ ! ในส่วนของน้ำหวานนั้น เธอเลือกดื่มน้ำอัดลม No sugar เพื่อไม่ให้ชีวิตขาดหวานจนเกินไป เธอบอกว่าเธอใช้ชีวิตแบบนี้ไปเรื่อย ๆ กินแบบนี้ โดยที่ออกกำลังกายนาน ๆ ที แต่สุดท้ายน้ำหนักก็ลดลง และเธอยังบอกอีกด้วยว่าวิธีนี้เวิร์กสำหรับ

เครดิต : สล็อต



ความคิดเห็น
ประกาศล่าสุดในบอร์ดเดียวกัน
1 วันที่ผ่านมา
1 วันที่ผ่านมา
12 วันที่ผ่านมา
12 วันที่ผ่านมา