ลดน้ำหนักง่าย ๆ 17 กิโลกรัม ไม่ออกกำลังกายแต่ได้ผลจริง !

yoyo888 profile image yoyo888

ลดน้ำหนักง่าย ๆ 17 กิโลกรัม ไม่ออกกำลังกายแต่ได้ผลจริง ! ถ้าเราอ้วนขึ้นเพราะการกิน แบบนี้ถ้าอยากจะผอมลงก็แค่เปลี่ยนพฤติกรรมการกินที่ทำอยู่ ก็น่าจะทำให้ลดความอ้วนสำเร็จแล้วใช่ไหมคะ แต่พูดน่ะมันง่าย ส่วนเวลาทำจริง ๆ มันก็เผลอกินแบบเดิม ใช้ชีวิตแบบเดิม ๆ ตลอด ทำให้ลดน้ำหนักไม่เคยสำเร็จสักที เอายังงี้ไหมล่ะ ลองมาอ่านรีวิวลดน้ำหนักของพยาบาลสาว ที่เวลานอนก็ไม่ค่อยมี เวลาออกกำลังกายยิ่งหายากกันไปใหญ่ แต่ในที่สุดเธอก็ลดน้ำหนักลงได้ถึง 17

กิโลแน่ะสาวคนนี้เล่าผ่านช่องยูทูบของตัวเองว่า เธอเป็นคนที่อ้วนมาแต่ไหนแต่ไร น้ำหนักจะอยู่ที่ 50-60 ตลอด เพราะเป็นคนติดกินอาหารมัน ๆ ขาหมูเอาแต่หนัง ข้าวมันไก่เอาแต่หนัง หนำซ้ำยังเป็นคนที่ติดดื่มน้ำหวานและน้ำอัดลมจนเป็นโรคกระเพาะเพราะน้ำอัดลมมาแล้ว แต่จุดที่พีคสุดคือเธอหนัก 73 กิโลกรัม ซึ่งทำให้รู้สึกว่าอ้วนมาก ไม่ไหวแล้ว ประจวบกับเธอฝันอยากเป็นแอร์โฮสเตส ดังนั้นเธอจึงตั้งใจลดน้ำหนักอย่างจริงจังขึ้นมา โดยวิธีลดน้ำหนักของเธอก็จะโฟกัสไปที่การควบคุมอาหาร แต่ด้วยความที่เป็นพยาบาล เธอเลยไม่มีเวลาเตรียมอาหารคลีน แต่นั่นก็ไม่ใช่ปัญหาเพราะเธอฝากท้องไว้กับ 7-11 นั่นเอง โดยเมนูที่เธอกินบ่อยมาก ๆ ในช่วงลดน้ำหนักก็จะมีปลาทูน่ากระป๋องในน้ำแร่และน้ำเกลือ ไข่ต้ม อกไก่ และข้าวไรซ์เบอร์รี เธอบอกว่าเธอกินอย่างนี้วนไป พร้อมกับรับเวรรัว ๆ ทำงานให้เยอะเข้าไว้ จะได้ไม่ต้องไปเที่ยวหาอะไรกินเพิ่มน้ำหนักอีก แต่นอกจากอาหารหลักแล้ว เธอยังไม่ทิ้งนิสัยติดกินขนม เพียงแต่เลือกกินขนมแคลอรีต่ำอย่างปลาเส้นอบกรอบ สาหร่ายอบกรอบ เป็นต้น อ้อ ! ในส่วนของน้ำหวานนั้น เธอเลือกดื่มน้ำอัดลม No sugar เพื่อไม่ให้ชีวิตขาดหวานจนเกินไป เธอบอกว่าเธอใช้ชีวิตแบบนี้ไปเรื่อย ๆ กินแบบนี้ โดยที่ออกกำลังกายนาน ๆ ที แต่สุดท้ายน้ำหนักก็ลดลง และเธอยังบอกอีกด้วยว่าวิธีนี้เวิร์กสำหรับ

เครดิต : สล็อต



ความคิดเห็น
ประกาศล่าสุดในบอร์ดเดียวกัน
4 ชั่วโมงที่ผ่านมา
tomtam1771 Icon International school in Chonburi. อ่าน 7 6 วันที่ผ่านมา
6 วันที่ผ่านมา
punkik Icon ลงนามความร่วมมือ   อ่าน 5 10 วันที่ผ่านมา
10 วันที่ผ่านมา
14 วันที่ผ่านมา
16 วันที่ผ่านมา
17 วันที่ผ่านมา
28 วันที่ผ่านมา
44 วันที่ผ่านมา
ngshopth Icon ทำไมนกเขาถึงไม่ขัน อ่าน 42 48 วันที่ผ่านมา
48 วันที่ผ่านมา
49 วันที่ผ่านมา
punkik Icon Thailand’s MICE Startup อ่าน 28 53 วันที่ผ่านมา
53 วันที่ผ่านมา