ผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุ

เป็นวัยของการเปลี่ยนแปลง มีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางกาย มีความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ให้ความเคารพ นับถือ และยกย่อง
เป็นสิ่งแรกที่ควรจะต้องปฏิบัติในการดูแลสุขภาพจิตผู้สูงอายุ ที่ผู้ดูแลจะต้องทำเพื่อให้ผู้สูงอายุรู้สึกมีคุณค่ากับคนในครอบครัว
ขยับแขน-ขา
การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การเต้นรำ นอกจากเป็นการรักษาสุขภาพทางกาย แล้วยังช่วยให้สารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ออกมาทำให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้น ลดความเครียด ลดความวิตกกังวลได้
การพบปะครอบครัว
หาเวลาว่างพาลูกหลานเยี่ยมผู้สูงอายุ หากิจกรรมทำร่วมกัน เช่น การรับประทานอาหารพร้อมหน้ากัน การทำบุญ ปลูกต้นไม้ เป็นต้น
โทรศัพท์หาเพื่อน
ในบางครั้งปัญหาความเครียดที่เกิดขึ้นก็ไม่สามารถผ่านไปได้ทุกครั้ง หัวใจแม้จะแกร่งเพียงใดก็ยังต้องการที่พึ่งพิงเสมอ ยกหูโทรศัพท์หาเพื่อนรู้ใจสันคนแล้วระบายความรู้สึกให้เพื่อนได้รับรู้ เพราะการมีคนรับฟังและให้คำปรึกษา จะทำให้ชีวิตที่ไม่สมดุลเข้าที่เข้าทางมากขึ้น อย่างน้อยก็ยังรู้สึกว่า ไม่ได้แบกปัญหาอยู่คนเดียวในโลก
หาสัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อน
ลองหาสัตว์เลี้ยงสักตัวมาเป็นเพื่อนเล่น เพราะการให้เวลากับสัตว์เลี้ยงตัวโปรด คุยเล่น หยอกล้อกับมันเสียบ้าง จะช่วยให้จิตใจที่ฟุ้งซ่าน สงบลงได้ แถมรู้จักการให้และมองโลกในแง่ดีมากขึ้นอีกต่างหาก ที่สำคัญยังช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย

 ติดต่อเรา

Elderly is the age of change. There is a change in the body There is deterioration of various organs. Respect, respect and honor.

It is the first thing that should be practiced in mental health care for the elderly. What caregivers must do to make the elderly feel valued for their family.

move arms-legs

exercise Whether it's walking, dancing, in addition to maintaining physical health. It also helps release endorphins that make us feel happier, reduce stress, and reduce anxiety.

family gathering

Find time to take your children to visit the elderly. Find activities to do together, such as eating together, making merit, planting trees, etc.

call a friend

Sometimes the stress that arises is not always possible. No matter how strong the heart is, it always needs refuge. Pick up the phone to your best friend and express your feelings to your friend. because having someone to listen and give advice will make life more unbalanced in the way At least I still feel Do not carry problems alone in the world.

make a pet as a friend

Try to find a pet to play with. Because spending time with your favorite pet, chatting, and teasing with it a bit. It will help calm the distracted mind and know how to give and have a more optimistic view of the world. Importantly, it also reduces blood pressure as well.

 ติดต่อเรา

老年人是变革的时代。身体发生了变化 各种器官退化。尊重，尊重和荣誉。

这是老年人心理健康护理首先应该做的事情。照顾者必须做的事情，才能让老人感受到家人的重视

动胳膊腿

锻炼 无论是走路，跳舞，除了保持身体健康。它还有助于释放内啡肽，让我们感觉更快乐、减轻压力和焦虑。

家庭聚会

抽空带孩子去看望老人。寻找一起做的活动，例如一起吃饭、做功德、植树等。

叫一个朋友

有时，产生的压力并不总是可能的。再强大的心，也总是需要皈依的。拿起电话给你最好的朋友，向你的朋友表达你的感受。因为有人可以倾听并提供建议 会让生活更加不平衡 至少我还是觉得 不要在世界上独自解决问题。

把宠物当朋友

试着找一只宠物一起玩。因为花时间和你最喜欢的宠物在一起，和它聊天，逗逗它。这将有助于平息心烦意乱，知道如何给予和对世界有更乐观的看法。重要的是，它还可以降低血压。

 ติดต่อเรา