รู้หรือไม่? แคลเซียมที่ทานกันมีนามสกุล

natalee7545 profile image natalee7545

 

          “แคลเซียมมีนามสกุล” เจอคำนี้เข้าไปหลายคนอาจเกิดคำถามในใจว่า มันคืออะไร แคลเซียมมีนามสกุลด้วยเหรอ? ไม่เคยได้ยิน ไม่เคยรู้จัก วันนี้จะพาทุกคนมาทำความเข้าใจกับนามสกุลแคลเซียม ต้องบอกก่อนเลยว่าเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์มาก ๆ

          แคลเซียมเป็นแร่ธาตุหลักในการเสริมสร้างกระดูกของคนเรา แต่ท่านทราบหรือไม่ว่าแคลเซียมที่เราทานเพื่อเสริมสร้างกระดูกนั้นมีหลายชนิด หรือมีหลาย ๆ นามสกุลนั่นเอง ซึ่งความเป็นจริงแคลเซียมเป็นธาตุที่ไม่สามารถอยู่เดี่ยว ๆ ได้ในธรรมชาติ ดังนั้นแคลเซียมจึงต้องอยู่รวมกับธาตุอื่น ๆ แบบสารประกอบ เช่น 

          1. แคลเซียม คาร์บอเนต ก็จะเป็นธาตุแคลเซียมอยู่รวมกับคาร์บอเนต หรืออาจจะบอกได้ว่าเป็นชื่อแคลเซียม นามสกุลคาร์บอเนต นั่นเอง 

          2. แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต ก็จะเป็นธาตุแคลเซียมอยู่รวมกับแอล-ทรีโอเนต หรืออาจจะบอกได้ว่าเป็นชื่อแคลเซียม นามสกุลแอล-ทรีโอเนต นั่นเอง 

 

แล้วแคลเซียมที่มีนามสกุลต่างกัน จะเสริมกระดูกได้ต่างกันหรือไม่ ???

          ต่างกันอย่างแน่นอน เพราะแคลเซียมที่มีนามสกุลต่างกัน จะให้ปริมาณแคลเซียมสุทธิต่างกัน และละลายน้ำได้ต่างกัน เช่น

          1. แคลเซียม คาร์บอเนต ( ผลิตจากหินปูนและกระดูกสัตว์ ) จะไม่สามารถละลายในน้ำได้ และให้ปริมาณแคลเซียมสุทธิ 40% ตัวอย่างเช่น แคลเซียมคาร์บอเนตเม็ดขนาด 1000 มิลลิกรัม เมื่อเราทานเข้าไป จะถูกละลายโดยกรดในกระเพาะอาหารได้แคลเซียมคาร์บอเนตเพียงจำนวน 150 มิลลิกรัม ซึ่งจะให้แคลเซียมสุทธิ 40% หรือเท่ากับ 60 มิลลิกรัมนั่นเอง 

          2. แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต ( ผลิตจากข้าวโพด ) จะละลายน้ำได้เกือบ 100% ไม่ตกตะกอน และให้ปริมาณแคลเซียมสุทธิ 13% ตัวอย่างเช่น แคลเซียม แอล-ทรีโอเนตเม็ดขนาด 882 มิลลิกรัม เมื่อเราทานเข้าไป จะละลายในกระเพาะอาหารได้แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต จำนวน 882 มิลลิกรัม ซึ่งจะให้แคลเซียมสุทธิ 13% หรือ 115 มิลลิกรัมนั่นเอง 

          ดังนั้นจะเห็นได้ว่า แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต จะให้แคลเซียมสุทธิมากกว่า แคลเซียมคาร์บอเนต ถึง 2 เท่า ในปริมาณที่พอ ๆ กัน เพราะฉะนั้น ก่อนที่ท่านจะเลือกทานแคลเซียมเพื่อเสริมสร้างกระดูกและข้อ อย่าลืมดูนามสกุลของแคลเซียมที่ข้างขวดทุกครั้ง เพื่อประโยชน์ของคุณและคนที่คุณรัก สละเวลาใส่ใจเรื่องแคลเซียมสักนิด มอบแคลเซียมเสริมสร้างสุขภาพให้แก่กันนะคะ

 

สามารถติดตามความรู้เรื่องแคลเซียมกับเราได้ที่

http://www.cal-t.com/ท่านทราบไหมว่า-แคลเซียม/

 

 

 

 

ความคิดเห็น

ประกาศล่าสุดในบอร์ดเดียวกัน

oatgames Icon กล่องไม้ใส่โมเดลตุ๊กตา อ่าน 9 3 วันที่ผ่านมา
3 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องไม้สนแบบฝาล็อคไกปืนกล อ่าน 11 6 วันที่ผ่านมา
6 วันที่ผ่านมา
7 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องฝาล็อคแบบแบ่งช่อง อ่าน 15 9 วันที่ผ่านมา
9 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องไม้ใส่ชุดยาไก่ชน อ่าน 14 10 วันที่ผ่านมา
10 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องไม้งานแต่งงาน อ่าน 13 11 วันที่ผ่านมา
11 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องไม้ใส่ลำโพง Bluetooth อ่าน 15 12 วันที่ผ่านมา
12 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon ชุดถาดไม้ใส่อาหาร อ่าน 12 13 วันที่ผ่านมา
13 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon ถาดไม้แนว Art 1 อ่าน 16 14 วันที่ผ่านมา
14 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องไม้ที่ระลึกงานแต่งงาน อ่าน 15 15 วันที่ผ่านมา
15 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องไม้ใส่โมเดลตุ๊ตา อ่าน 16 16 วันที่ผ่านมา
16 วันที่ผ่านมา
17 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องไม้ฝาล้อคแบบเปิด 2 ด้าน อ่าน 15 19 วันที่ผ่านมา
19 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องไม้ฝาล้อคแบบเปิด 2 ด้าน อ่าน 14 19 วันที่ผ่านมา
19 วันที่ผ่านมา