เลือกนม UHT แบบไหนให้ลูกดีนะ?

sandeejing profile image sandeejing

นมแม่ ถือเป็นสารอาหารหลักสำหรับทารก ที่ควรได้รับตั้งแต่คลอดจนถึง 6 เดือน แล้วจึงค่อยเสริมด้วยสารอาหารชนิดอื่น แต่เด็กๆยังต้องได้รับสารอาหารจากนมเหมือนเดิม นม UHT จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณพ่อคุณแม่ เนื่องจากราคาถูก แถมยังหาซื้อได้ง่ายอีกด้วย แล้วนม UHT แบบไหนละที่ดีต่อลูกรักของคุณ วันนี้เรามีคำตอบมาให้ค่ะ

หย่าจากนมแม่ ควรเริ่มนมกล่องเลยไหม ?
     หลังจากที่ลูกหย่านมแม่แล้ว และมี อายุ 1 ขวบขึ้นไปลูกควรดื่มนมยูเอชที และสิ่งที่คุณแม่มักมองหาในการเลือกนม UHT เพื่อให้ลูกดื่มต่อจากนมแม่ คือ นมโคแท้ 100% ทำไมต้องนมโคแท้ คุณค่าสารอาหารในน้ำนมโคแท้นั้นเพียงพอต่อลูกรักของเราหรือไม่? คุณแม่ไปหาคำตอบพร้อม ๆ กันค่ะ

สารอาหารในนมกับพัฒนาการทางด้านร่างกายของลูกน้อย
     คุณแม่ทุกคนต่างรู้ดีว่า “นม” เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะมีคุณค่าสารอาหารสูง และที่สำคัญยังเป็นแหล่งของแคลเซียมที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ดีที่สุด ดังนั้นคุณแม่หลายๆ ท่านจึงให้ลูกดื่มนมเป็นอาหารเสริม เดี๋ยวนี้มีนมหลายยี่ห้อวางขายอยู่ตามท้องตลาด แล้วเราจะรู้ไหมว่าเราควรจะเลือกยี่ห้อไหนถึงจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด บางคนอาจใช้วิธีอ่านรีวิวในเน็ต บ้างก็ตัดสินโดยเลือกจากรสชาติ ว่าถ้าเป็นนมโคแท้จะต้องมีกลิ่นคาวนมเท่านั้น แต่จริงๆ แล้ววิธีที่เราจะเลือกยี่ห้อนมกล่องให้ลูกควรดูเรื่องของสารอาหารเป็นหลัก นมของลูกต้องมีสารอาหารเหล่านี้

โปรตีน ช่วยในเรื่องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
แคลเซียม ช่วยในการเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
ไอโอดีน ช่วยควบคุมระบบเผาผลาญอาหารในร่างกาย
ฟอสฟอรัส ช่วยให้การทำงานของหัวใจ ไต และประสาทเป็นปกติ

     นอกจากนี้วิตามินต่างๆ ยังมีความจำเป็นที่จะช่วยให้การทำงานของร่างกายเป็นไปอย่างปกติ ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน A ช่วยสร้างภูมิต้านทาน พร้อมส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกาย ผิวพรรณ ผม ฟัน เหงือก และเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก วิตามิน B ทั้ง B1 B2 B12 และ B5 ที่ทำงานร่วมกันเพื่อช่วยบำรุงประสาท การมองเห็น สมาธิ ความจำ การทรงตัว เสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย วิตามิน D ช่วยเสริมการใช้แคลเซียม และฟอสฟอรัสการดูดซึมของวิตามินเอ และ วิตามิน K ที่ช่วยในกระบวนการสร้างลิ่มเลือด ช่วยป้องกันกระดูกเปราะบาง

วิธีการเลือกนมโคแท้100% แบบฉบับคุณแม่มืออาชีพ
     นมโค100% เหมือนกันแต่สารอาหารอาจแตกต่าง เพราะคุณภาพของน้ำนมนั้นไม่ได้อยู่ที่การผลิตที่ได้มาตรฐานเพียงอย่างเดียว แต่ต้นกำเนิดของน้ำนมต้องมีคุณภาพด้วยเช่นกัน ซึ่งคุณแม่หลายคนอาจลืมนึกถึงจุดนี้ไป น้ำนมดิบที่ได้จากการเลี้ยงวัวในแต่ละฟาร์มนั้นไม่เหมือนกัน คุณภาพอาหารและน้ำที่ให้แก่แม่โค พันธ์ของแม่โค วิธีการรีด เครื่องมือในการรีด สุขภาพจิตของแม่วัว รูปแบบโรงเรือน เหล่านี้ล้วนมีผลกับคุณภาพน้ำนมดิบที่เลือกมาผลิตเป็นนมโคยูเอชที ในประเทศไทยน้ำนมดิบจากแต่ละฟาร์ม สามารถมีจุลินทรีย์ปนเปื้อนแตกต่างกันได้ถึง 20 เท่าเลยทีเดียว นอกจากนี้กระบวนการผลิตในโรงงานก็ต้องได้มาตรฐานการรับรองจากนานาชาติด้วย เพราะหากกระบวนการผลิตขาดมาตรฐานการควบคุมที่ดี ก็อาจทำให้เสียคุณค่าของสารอาหารในน้ำนมดิบที่อุตส่าห์คัดสรรมาได้เช่นกัน เพราะฉะนั้น สรุปโดยรวมคือ หากเป็นไปได้อยากให้คุณแม่ลองเจาะลึกถึงการคัดสรรน้ำนมดิบและกระบวนการผลิตของแต่ละยี่ห้อ เพื่อให้แน่ใจว่าได้มาตรฐานระดับสากลจริงๆ จะได้มั่นใจได้ในคุณภาพและโภชนาการที่ลูกน้อยจะได้รับ

     นอกจากนี้การอ่านสารอาหารที่ระบุในฉลากข้างกล่องและดูสัญลักษณ์นมโคแท้ 100% ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คุณแม่ไม่ควรลืม เพราะสารอาหารของนมข้างกล่องเหล่านั้นต้องผ่านการตรวจสอบรับรองจาก องค์การอาหารและยา (อ.ย.) ว่ามีสารอาหารครบถ้วนตามที่ผู้ผลิตระบุไว้จริง

     ดังนั้นแล้ว การเลือกนมยูเอชที ให้กับลูกรักของคุณควรคำนึกถึงประโยชน์และสารอาหารที่ลูกคุณจะได้รับ เพื่อร่างกายและพัฒนาการที่แข็งแรงสมวัยนะคะ

ขอบคุณที่มาจาก : http://www.mamaexpert.com/posts/content-3280

ความคิดเห็น

ประกาศล่าสุดในบอร์ดเดียวกัน

oatgames Icon กล่องทิชชู อ่าน 4 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา
10 ชั่วโมงที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องไม้ใส่โมเดลตุ๊กตา อ่าน 10 4 วันที่ผ่านมา
4 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องไม้สนแบบฝาล็อคไกปืนกล อ่าน 12 7 วันที่ผ่านมา
7 วันที่ผ่านมา
8 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องฝาล็อคแบบแบ่งช่อง อ่าน 15 10 วันที่ผ่านมา
10 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องไม้ใส่ชุดยาไก่ชน อ่าน 14 11 วันที่ผ่านมา
11 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องไม้งานแต่งงาน อ่าน 13 12 วันที่ผ่านมา
12 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องไม้ใส่ลำโพง Bluetooth อ่าน 16 13 วันที่ผ่านมา
13 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon ชุดถาดไม้ใส่อาหาร อ่าน 13 14 วันที่ผ่านมา
14 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon ถาดไม้แนว Art 1 อ่าน 17 15 วันที่ผ่านมา
15 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องไม้ที่ระลึกงานแต่งงาน อ่าน 16 16 วันที่ผ่านมา
16 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องไม้ใส่โมเดลตุ๊ตา อ่าน 16 17 วันที่ผ่านมา
17 วันที่ผ่านมา
18 วันที่ผ่านมา
oatgames Icon กล่องไม้ฝาล้อคแบบเปิด 2 ด้าน อ่าน 15 20 วันที่ผ่านมา
20 วันที่ผ่านมา