สู้กับภูมิแพ้อย่างแข็งแรง ด้วยวิธีดูแลตัวเองเมื่อเป็นภูมิแพ้

     ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ โดยเฉพาะโรคแพ้อากาศ จะมีอาการจาม น้ำมูกไหล คัดจมูก มีเสมหะ ระคายคอ ไอเรื้อรัง นาน 1-2 เดือน อาการเหล่านี้มักเป็นเรื้อรัง หรือเป็นแล้วเป็นอีก

     ยิ่งสภาพแวดล้อมในปัจจุบัน ซึ่งเต็มไปด้วยมลภาวะฝุ่น ควัน สารพิษ น้ำเน่าเสีย สิ่งเหล่านี้ล้วนเพิ่มความเสี่ยงให้ระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายต้องทำงานเพิ่มมากขึ้น ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง และเพิ่มโอกาสในการป่วยด้วยโรคภูมิแพ้มากยิ่งขึ้น แต่ถ้าเรารู้จักวิธีปฏิบัติตัวให้ถูกต้อง อาจสามารถเอาชนะโรคภูมิแพ้ได้ โดยทำตามข้อแนะนำจากคลังยามีนบุรี ดังนี้

1.นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเราควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะนี่ถือเป็นยารักษาที่ดีที่สุด ถ้าคนเรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ภูมิต้านทานก็จะไม่แข็งแรง ทำให้เราป่วยง่ายขึ้น

2.หลีกเลี่ยงสิ่งที่แพ้
หลีกเลี่ยงสิ่งที่แพ้ คือสิ่งที่สำคัญที่สุดของคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ต่างๆ แพ้สิ่งไหนควรจำให้ขึ้นใจ และหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นๆ อย่างเคร่งครัด

3.ออกกำลังกาย
อีกสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับบรรเทาอาการของโรคภูมิแพ้ก็คือการออกกำลังกาย เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ยังจะช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะในร่างกายอีกด้วย

4.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาทิเช่น ผัก ผลไม้ โปรตีน นอกจากจะมีประโยชน์กับร่างกายแล้ว ยังเป็นภูมิคุ้มกันต่อโรคต่างๆ ได้ดีอีกด้วย

5.พบแพทย์
ผู้ที่มีโรคภูมิแพ้ประจำตัวเอง เราควรปรึกษาแพทย์ เพื่อให้แพทย์ได้วินิจฉัย และรับประทานยาตามแพทย์สั่ง เพราะบางทีเรามีอาการแพ้ที่ต่างกัน เช่น บางคนแพ้แล้วตัวแดง ปวดหัว เป็นต้น

     ถ้าหากท่านได้ทำตามข้อดังกล่าวมาแล้ว แต่ยังไม่สามารถควบคุมอาการของโรคภูมิแพ้ได้ ต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษาโดยตรง และใช้ยาช่วยระงับอาการตามที่แพทย์สั่งให้เท่านั้น สำหรับผู้ที่มีอาการมาก แพทย์อาจแนะนำให้ท่านรับการรักษาโดยการฉีดยาร่วมไปด้วย

สอบถามสินค้า สอบถามข้อมูลการใช้ยาโดยเภสัชกรโดยตรง
คอยให้คำแนะนำตลอดทั้งวันได้ที่ คลังยามีนบุรี : https://www.facebook.com/minburidrug