เกร็ดความรู้ เพื่อสุขภาพ : [สุดยอดอาหารต้านมะเร็ง]
จากหนังสือพิมพ์ของผู้จัดการ มีบทความเกี่ยวกับ "ฟักข้าว" สุดยอดอาหารต้านมะเร็งและเป็นแหล่งอุดมไปด้วยสารไลโคปีนที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและสามารถป้องกันความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้
แพทย์หญิง ผกากรอง ขวัญ โรงพยาบาล เจ้าพระยาอภัยภูเบศร กล่าวว่า มีการศึกษาในประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่า ไลโคปีนสามารถป้องกันการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากได้ โดยแบ่งกลุ่มทดลองเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มหนึ่งให้กินมะเขือเทศวันละถ้วย อีกกลุ่มหนึ่งไม่ให้กิน ปรากฏว่า กลุ่มที่กินมะเขือเทศ เสี่ยงป่วยเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ได้กิน ซึ่งจากการทดลองนี้แสดงให้เห็นชัดว่าไลโคปีนมีผลต่อการป้องกันความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง
ด้านมหาวิทยาลัยมหิดล พบสรรพคุณเกี่ยวกับของเมล็ดฟักข้าวนั้นมีโปรตีน ที่มีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญ ของเชื้อเอชไอวี-เอดส์ และยับยั้งเซลล์มะเร็ง จดสิทธิบัตรในประเทศไทยแล้ว ส่วนงานวิจัย อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง และต่างประเทศพบว่า เมล็ดแก่ของฟักข้าวมีโปรตีน มอร์มอโคลซิน-เอส และโคลซินิน-บี มีฤทธิ์ยับยั้งการทำงานของไรโบโซมซึ่งเป็นแหล่งผลิตกรด อะมิโน และต้านการเจริญของเซลล์มะเร็งหลายชนิดในหลอดทดลอง ซึ่งอาจนำไปใช้พัฒนาเภสัชภัณฑ์ได้ในวันข้างหน้า
และที่ประเทศญี่ปุ่นทำการวิจัย พบว่า โปรตีนจากสารสกัดน้ำของผลฟักข้าวยับยั้งการเจริญของก้อนมะเร็งลำไส้ใหญ่ในหนูทดลอง โดยลดการแผ่ขยายของหลอดเลือดรอบก้อนมะเร็ง และชะลอการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็งดังกล่าว ในห้องทดลองน้ำสกัดผลฟักข้าวยับยั้งการเจริญของเซลล์มะเร็งตับและมะเร็งลำไส้ใหญ่โดยการทำให้เซลล์แตกตาย ผลอ่อนฟักข้าวกินได้ ผลแก่ก็อุดมคุณค่า
รู้แบบนี้แล้วเพื่อนๆลองไปหาเมล็ดเจ้าฟ้กข้าวมาปลูกบ้างนะคะ เพื่อจะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง ปลอดภัยจากโรคร้ายจ้า
ที่มา www.dek-d.com/content/lifestyle/17996/สุดยอดอาหารต้านมะเร็ง.php
![เกร็ดความรู้ เพื่อสุขภาพ : [สุดยอดอาหารต้านมะเร็ง]](https://bkksocial.blob.core.windows.net/images/topic/1118/3282_58433.jpg)
peaceza นาซาเผยบนดวงจันทร์มีแหล่งน้ำจำนวนมาก
.gif)
http://www.manager.co.th/Home/ViewNews.aspx?NewsID=9520000137481
.gif)
ampere
โอ๊ะ คิดถึงพี่แอมป์จังเลยยยย
กลับไปภูเก็ตยังอ๊ะ ^3^
เจอกันครั้งหน้า พี่แอมป์มาสอนสำเนียงภูเก็ตด้วยนะคะ
.gif)
อิอิ
กลับมาแล้ว
ว่าแต่รอให้พี่สอนนะ
อย่าไปหลงสำเนียงบ่าวไหนซะก่อนละ
เข้ามาบอร์ดบ่อยๆละ
ฝากนิดนึงละกานนะคะ
สำหรับเนื้อหาความรู้ที่นู๋เอามาแบ่งปันกัน
มีสาระมากมาย
แต่โดยส่วนใหญ่ยังเน้นสื่อสารทางเดียว
อาจดูไม่ตื่นเต้น กริ๊วๆมากนัก
เราอาจจะคิดรูปแบบใหม่ๆในการนำเสนอ
สาระความรู้แบบโลดโผน
ให้หนุกหนาน
อาจเป็นเกมส์ หรือ ปริศนา
หรือ การฝึกการคิด นอกเหนือจากการรับข้อมูลอย่างเดียว
ฝากทุกท่านรับพิจารณาด้วยนะคร่า.gif)
.gif)
ถึง... ทุกคน.gif)
eve_ice 
- 1.ไม่สูงบุหรี่กินเหล้า คิดว่าข้อแรกนี้หลายคนก็คงตระหนักดีว่าการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกฮอล์ คือการเพาะเชื้อมะเร็งดีๆ นี่เอง แต่ไม่แปลกแฮะ เพราะคนรุ่นใหม่ทุกวันนี้ไม่เห็นจะกลัวเลยสักนิด ทั้งๆ ที่รู้ว่าการทำแบบนี้จะส่งผลร้ายต่อสุขภาพ เพราะแอลกฮอร์และสารนิโคตินในบุหรี่จะทำให้ปอดทำงานหนัก นอกจากนั้นแล้วคนที่ยังเสพแก่ง่าย หนังเหี่ยวไม่น่าดูอีกด้วย
- 2.ไม่นอนดึก คนไหนที่ชอบนอนดึกเป็นประจำล่ะก็ รู้เอาไว้เลยว่าการนอนอดึกทำให้อ้วน หน้าเป็นสิว ผิวหนังไม่สดใส และที่สำคัญคือจะทำให้ร่างกายไม่มีฮอร์โมนต่อต้านมะเร็งหลั่งออกมาที่สำคัญ ยังทำให้เกิดโรคอื่นๆ ตามาอีกมากมาย อาทิเช่น โรคไขมันสูง โรคอ้วน ที่ทำให้ไขมันสูง โรคอ้วน ที่ทำให้ไขมันตามตัวสร้างขึ้นให้เกิดฮอร์โมนกระตุ้นให้มะเร็งแบ่งตัวได้ดี ขึ้น และโรคความดันโลหิตสูง รู้อย่างนี้แล้ววันนี้ปิดไฟนอนแต่หัวค่ำเลยครับ
- 3.ไม่เครียด รู้ไหมว่าการทำหน้าดำคร่ำเครียดนั้นนอกจากจะทำให้ผู้อื่นไม่อยากเข้าใกล้ แล้วร่างกายของคุณยังจะหลั่งสารทุกข์ออกมาหล่อเลี้ยงมะเร็งอีกด้วยนะ ทั้งนี้ก็ยังรวมไปถึงคนที่เห็นแก่ตัวไม่ค่อยชอบทำบุญด้วย ฉะนั้นยิ้มไว้อย่าเครียดเลย
- ไม่กินไขมันและเนื้อแดงมากเกินไป รู้นะว่าไขมันและเนื้อแดงเป็นสิ่งที่อร่อยลิ้น แต่ขอร้องเถอะอย่ากินมากนักเลยเพราะอาการเหล่านี้น่ะมีไขมันอิ่มตัวและ โปรตีนจากเนื้อนั้นเป็นแหล่งอาหารชั้นหนึ่งของมะเร็งที่ใช้เจริญได้ดี เพราะมันจะสร้างหลอดเลือดยื่นไปดุดกินเนื้อของเราจนแทบไม่เหลือเลี้ยงอวัยวะ อื่นๆ เลยฉะนั้นหันมาบริโภคผักและผลไม้แทนให้เยอะๆเถอะนะ
- เป็นโรคไวรัสตับอักเสบบีและภูมิแพ้ สำหรับคนที่เป็นโรคไวรัสอักเสบบีและโรคภูมิแพ้นั้น ต้องบอกว่าให้เตรียมตัวระวังให้ดี เพราะโรคดังกล่าวนี้จะทำให้ร่างกายอ่อนแอ และทำให้เซลล์มะเร็งแข็งแรงนั่นเอง
- เสริมสร้างวิตามินให้ร่างกาย อาหารเสริมหรือวิตามินนั้นจำเป็นต่อร่างกายไม่น้อยเลยครับ เพราะเราอาจจะได้จากผักและผลไม้ไม่เพียงพอ และวิตามินนี้ยังทำหน้าที่ต้านเชื้อมะร็งได้อีกด้วยนะครับคราวนี้เห็นความ สำคัญของวิตามินรึยัง
- ไม่กินของร้อนจัดเกินไป กินของร้อนเกินไปนั่นไม่ดีนะครับ เช่น ชา กาแฟ ก๋วยเตี๋ยว เป็นต้น เพราะการที่เรากินของร้อนๆ เป็นประจำนั้น เพราะการที่เรากินของร้อนๆ ประจำนั้น มันจะไปลวกให้เซลล์หลอดอาหารอักเสบอยู่ทุกวันนั้นก็จะมีอากาศเปลี่ยนไปเป็น เซลล์มะเร็งได้ง่ายขึ้น
- ไม่ทำให้โคเลสเตอรอลลดต่ำ สาวๆ หลายคนนั้นไม่กล้ากินอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูงเพราะกลัวอ้วน แต่ขอบากว่าอย่างระวังให้มากนัก เพราะถ้าโคเลสเตอรอลต่ำเกินไปจะมีผลกับภูมิคุ้มกันที่แย่ลง เมื่อภูมิคุ้มกันต่ำแล้วเซลล์มะเร็งจ้ะข่ามาหาได้ง่ายขึ้น
- อย่ากลั่นปัสสาวะ ผู้หญิงส่วนมากนั้นชอบกลั่นปัสสาวะจนเคยตัว เพราะบางทีขี้เกียจ บางทีเจอห้องน้ำที่ไม่สะอาด หรือนั่งรถนานๆ ก็ตัดสินใจกลั่นซะงั้น ซึ่งจะส่งผลร้ายต่อสุขภาพมากๆ เพราะน้ำปัสสาวะเป็นของเสีย ยิ่งอยู่นิ่งเป็นเวลานานจากการอั้น มันก็ไม่ต่างอะไรกับน้ำนิ่งในคลองแสนแสบ ซึ่งทิ้งไว้ไม่นานจะกลายเป็นน้ำเน่า แต่ถ้าเน่าในกระเพาะฉี่ ก็มีผลให้เกิดเซลล์มะเร็งงอกขึ้นมาได้
- อย่ากินเค็มจัด ใครที่กินข้าวเคล้าน้ำตา เอ๊ย! น้ำปลาอยู่บ่อยๆ หรือกินปลาเค็มจนเกินลิมิตนั้นให้ระวังเอาไว้เลย เพราะจากการวิจัยพบว่าการที่เราทานอาหารเค็มมากๆ นั้นมีอัตราการเกิดโรคมะเร็งสูงกว่า โดยเฉพาะในอาหารจำพวกเนื้อเค็มเนื้อแห้ง หมูแดง ที่นอกจากเค็มแล้วยังมีสีแดงดีจากดินประสิวอีกด้วย
- ประวัติมะเร็งในครอบครัว เพาะมะเร็งร้ายสามารถถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ได้ ใครที่มีพ่อแม่พี่น้องเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ ฯลฯ เตรียมตัวเตรียมใจไว้เลยเพราะคุณอยุ่ในกลุ่มเสี่ยงแต่ถ้ารักษาตัวดีๆ ออกกำลังกาย กินอาหารที่ถูกสุขลักษณะ คุณก็อาจจะรอดนะ
- อย่าตากแดด เพราะว่าในแสงแดดมีทั้งรังสี UVA,UVB ต้นเหตุมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นเวลาออกไปข้างนอกให้กางร่มหรือสวมหมวกเสื้อแขนยาวคลุมร่างกายสำหรับ ใครที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะต้องทำงานกลางแดดล่ะก็ ให้ประโคมครีมกันแดดเยพะๆเลยครับ ที่สำคัญคือถ้าหลบเลี่ยงไม่ได้ก็ควรทำเลย นั่นเพราะแสงแดดเป็นรังสีที่กระตุ้นอณูเซลล์ของคุณให้สะดุ้งตกใจจนเครื่องใน รวนหมดและเมื่อเครื่องในรวนแล้วก็ไม่สามารถที่จะคุมการแบ่งตัวได้
.gif)
ไม่อยากเป็นมะเร็ง อย่างนี้ต้องปฏิบัติตามเเล้วล่ะซิ.gif)
.gif)
.gif)
.gif)
... ประกาศล่าสุดในบอร์ดเดียวกัน
มหัศจรรย์แห่งธรรมชาติ : [พบสัตว์ไม่พึ่งออกซิเจน นักวิทย์ทึ่ง-3ชนิดใต้ทะเล] 6 อ่าน 1,879 13 ปีที่ผ่านมา มหัศจรรย์แห่งธรรมชาติ : [คลื่นศิลายักษ์ (Wave Rock) สัญลักษณ์แห่งออสเตรเลีย] 8 อ่าน 5,078 14 ปีที่ผ่านมา ข่าวสิ่งแวดล้อม : [ อุตสาหกรรมรักษ์โลกโครงการผลิตโพลีเอทิลีน กับรางวัล EIA Monitoring.. 2 อ่าน 3,052 14 ปีที่ผ่านมา